نظریه مدیریت وحشت

تنها به تو فکر می‌کردم:

این نامه کوتاه، نمونه‌ای قدرتمند از چیزی است که روانشناسان به آن «نظریه مدیریت وحشت» می‌گویند. این نظریه توضیح می‌دهد که انسان‌ها هنگام مواجهه با مرگ، به باورهایی مانند عشق پناه می‌برند تا به زندگی خود معنایی جاودانه ببخشند. این سرباز با ابراز عشقش، در واقع در برابر پوچی جنگ و مرگ، معنایی ابدی برای خود و رابطه‌اش خلق می‌کند.

راهکار:

ابراز احساسات به کسانی که دوستشان داریم، پیوندهای عاطفی را عمیق‌تر می‌کند. یک تمرین خوب: همین امروز یک یادداشت کوتاه برای یک دوست یا عضو خانواده بنویسید و یک ویژگی مثبت او را که قدردانش هستید، یادآوری کنید.