نیت خیر برای دیگران

قدرت دعای خیر: وقتی برای دیگران آرزو می‌کنی:

در روان‌شناسی، پدیده‌ای به نام «لذت‌بخشی» وجود دارد که نشان می‌دهد بخشش و آرزوی خیر برای دیگران، فعال‌سازی مراکز پاداش در مغز خود فرد را به دنبال دارد، گویی این نیکی ابتدا به خودش بازمی‌گردد. آیا تا به حال این حس را هنگام دعا برای کسی تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

این نگرش را می‌توان با عمل گسترش داد: یک لیست کوچک از آرزوهای خوب برای اطرافیان بنویس و در دعاهایت آن‌ها را بخوان. این کار نیت را متمرکز و ملموس می‌کند.