نشانه‌های زخم عاطفی

سکوت و زخم‌های پنهان دلشکستگی:

تحقیقات روان‌شناسی نشان می‌دهد سرکوب احساسات، سطح کورتیزول (هورمون استرس) را بالا می‌برد و التیام زخم‌ها را کند می‌کند. سکوت طولانی گاهی نه نشانه قدرت، که راهی برای پنهان کردن ترک‌های عمیق است. آیا در فرهنگ ما، سکوت به‌جای درمان، زخم را پنهان نمی‌کند؟

راهکار:

این جمله می‌تواند الهام‌بخش یک شعر کوتاه یا متن همدلانه درباره ارزش شنیدن صدای سکوت باشد. سعی کن به جای قضاوت، فضایی امن برای حرف زدن دیگران ایجاد کنی.