نشانه‌های وفا

وفا و آرامش همیشگی: راز صفای درون:

قرارداد اجتماعی وفا چیزی فراتر از اخلاق است. در عصب‌شناسی، وفاداری ترشح اکسی‌توسین را افزایش می‌دهد که اضطراب را کاهش و احساس صفای ذهنی را افزایش می‌دهد. به همین دلیل «همیشه هست» شاید انعکاسی از یک وضعیت بیوشیمیایی پایدار در مغز باشد. وفاداری را چگونه در بدن خود حس می‌کنید؟

راهکار:

وفاداری نه یک ویژگی که یک تمرین روزانه است. شاید صفا حاصل انباشت همین وفاداری‌های کوچک به خود و دیگران باشد. هر روز یک قول کوچک به خودت بده و به آن عمل کن تا سکون ذهنی عمیق‌تری را تجربه کنی.