نشانه‌های جدایی عاطفی

روانت زودتر رفت؛ نشانه‌های جدایی عاطفی:

آیا می‌دانستی پدیده‌ای به اسم «طلاق عاطفی» وجود دارد که در آن زوج‌ها ماه‌ها یا سال‌ها بدون کوچک‌ترین تماس عاطفی زیر یک سقف زندگی می‌کنند؟ تحقیقات نشان داده ضربان قلب و هورمون استرس در این افراد هنگام یادآوری شریک زندگی، دقیقاً مثل واکنش به یک غریبه است. یعنی روان واقعاً قبل از جسم رفته. سوال اینجاست: آیا می‌توان قبل از این نقطه‌ی بی‌بازگشت، رابطه را نجات داد؟

راهکار:

این جمله به یک واقعیت روان‌شناختی اشاره دارد: «جدایی عاطفی» معمولاً پیش از جدایی فیزیکی رخ می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که مغز انسان در روابط ناکارآمد، مکانیزم‌های دفاعی متفاوتی فعال می‌کند که منجر به فاصله‌گیری تدریجی می‌شود. اگر در چنین موقعیتی هستی، می‌توانی با تمرین «گفت‌وگوی شفاف احساسی» جلوی فرسایش رابطه را بگیری.