اگر عاشق نفر دوم شدی یعنی عاشق نفر اول نبودی؟:
تحقیقات روانشناسی روابط میگوید «اثر جایگزینِ در دسترس» باعث میشود آدمها وقتی گزینه جدیدی میبینند، کیفیت رابطه فعلی را دستکم بگیرند. در واقع، مغز ما در موقعیت انتخاب، حسِ عاشق بودن را با برانگیختگی ناشی از تازگی اشتباه میگیرد؛ دوپامینِ چیز جدید تقریباً همان مسیرهای پاداش عشق را فعال میکند. پس «گرفتار نفر دوم شدن» میتواند فقط یک واکنش شیمیایی به هیجان تازگی باشد، نه مدرک عاشق نبودن به اولی. سؤال این است: اگر هیچ گزینه سومی وجود نداشت، باز هم انتخاب تو همان بود؟
راهکار:
بهجای تکیه بر این جمله کلی، فهرستی از چیزهایی که در نفر اول و دوم برایت مهم است بنویس؛ اگر دلیل ماندن در رابطه فعلی فقط ترس از تنهایی باشد، رابطه جدید هم همین بحران را تکرار میکند.