خستگی از خوبی دیگران و نسبت دادن به بدی:
تحقیقات روانشناسی نشان میدهد که وقتی منابع ذهنی ما تخلیه میشود (پدیده «تهیسازی خود»)، تمایل داریم رفتار دیگران را به ویژگیهای شخصیتی آنها نسبت دهیم، نه شرایط. یعنی این جمله در اصل درباره خستگی خود ماست: وقتی از خوبی کسی خسته میشویم، ذهنمان برای توجیه ناامیدی، برچسب «بد» میزند. آیا این ما نیستیم که معیارهایمان را فراموش کردهایم؟
راهکار:
این جمله در واقع درباره ناظر است: وقتی خودت از خوبی خسته میشوی، دیگر نمیتوانی رفتارهای بعدی را به بدی ذاتیش نسبت دهی. شاید وقتش رسیده که به جای قضاوت، به خستگی خودت نگاه کنی.