دلار و خودباوری: تأثیر اقتصاد بر نگاه ما به خویشتن:
این حس که عوامل بیرونی قدرتمند (مثل نرخ ارز) میتوانند بر زندگی ما تأثیر بگذارند، کاملاً طبیعی و قابل درک است. اما جالب اینجاست که در روانشناسی، به این پدیده «لکان کنترل بیرونی» میگویند؛ یعنی گاهی اوقات احساس میکنیم سرنوشتمان بیشتر تحتتأثیر محیط است تا انتخابهای خودمان. درک این تمایز میتواند به ما کمک کند تا روی بخشهایی از زندگیمان که در کنترلمان هستند، بیشتر تمرکز کنیم و در عین حال واقعیتهای اقتصادی را نیز بپذیریم.
راهکار:
برای مقابله با حس ناتوانی در برابر عوامل بیرونی، روی «دایره نفوذ» خود تمرکز کنید. این یعنی کارهایی که مستقیماً میتوانید انجام دهید – مثل افزایش مهارتها یا مدیریت هزینهها – تا حس کنترل درونیتان قویتر شود.