نویسنده زندگی خود بودن

قهرمان داستان زندگی خود باش: رمز نویسندگی شخصی:

در روانشناسی، این مفهوم «کانون کنترل درونی» نام دارد. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که خود را نویسندهٔ زندگیشان می‌دانند، در برابر استرس مقاوم‌ترند، سلامت روانی بهتری دارند و موفقیت‌های بیشتری کسب می‌کنند. جالب اینجاست که این باور حتی روی سطح کورتیزول (هورمون استرس) تأثیر می‌گذارد. آیا تا به حال حس کردی که کنترل یک بخش از زندگی‌ات از دست رفته و چطور دوباره قلم را به دست گرفتی؟

راهکار:

برای تمرین نویسندگی زندگی‌تان، هر روز یک صفحه از اهداف، احساسات و تصمیماتتان را بنویسید. این کار به شما کمک می‌کند تا الگوی داستان خود را بشناسید و آگاهانه‌تر مسیر را انتخاب کنید.