نوشتن زندگی خودم

خودت سرنوشتت را بنویس: قدرت انتخاب و کنترل زندگی:

آیا می‌دانید پژوهش‌های «لانژه» نشان می‌دهد مغز انسان حتی در تصمیم‌گیری‌های به‌ظاهر آزاد، چند میلی‌ثانیه قبل از آگاهی ما فعال می‌شود؟ با این حال، تمرین «عاملیت» (agency) – یعنی باور به اینکه خودت می‌نویسی‌اش – مدارهای عصبی اراده را تقویت می‌کند و احتمال موفقیت را تا ۳۰٪ بالا می‌برد. چه قدمی امروز برای نوشتن خط بعدی سرنوشتت برمی‌داری؟

راهکار:

در روانشناسی به این باور «کانون کنترل درونی» می‌گویند. برای تقویتش، هر روز یک هدف کوچک بنویس و بهش عمل کن – حتی انتخاب نوشیدن آب کافی. این کار حس مالکیت بر زندگیت را قوی‌تر می‌کند.