نوشتن زندگی خود

نوشتن سرنوشت خودم به جای تماشاچی‌ها:

تحقیقات روانشناسی روایت می‌گوید افرادی که خود را نویسنده‌ی اصلی داستان زندگیشان می‌دانند، انعطاف‌پذیری بیشتری دارند. نکته‌ی جالب: حتی اگر دیگران فقط تماشاچی باشند، ذهن شما ناخودآگاه از بازخورد آنها برای ویرایش داستان استفاده می‌کند. پس قلم به دست، اما گوش به حرف تماشاچی‌ها؟

راهکار:

این جمله یادآور مفهوم «کنترل درونی» در روانشناسی است؛ تحقیقات نشان می‌دهد باور به اینکه خودتان نویسنده‌ی زندگیتان هستید، تاب‌آوری و انگیزه را افزایش می‌دهد. حتی اگر تماشاچی‌ها نظر بدهند، انتخاب نهایی با شماست.