رفاقت حقیقی: سرمستی از حضور دوستان:
این حس که در کنار دوستان «مست» میشویم، فراتر از یک تعبیر شاعرانه است. در واقع، تعاملات اجتماعی عمیق و مثبت، منجر به ترشح نوروترانسمیترهایی مانند اکسیتوسین و دوپامین در مغز میشود که حس سرخوشی و رضایت ایجاد میکنند، مشابه اثری که برخی مواد میتوانند داشته باشند. این نشاندهنده قدرت پیوندهای انسانی و تاثیر شیمیایی رفاقت بر حال خوب ماست.
راهکار:
برای تقویت سلامت روان و حس شادی پایدار، زمان بیشتری را به تعاملات عمیق و حضوری با دوستان واقعی اختصاص دهید. این ارتباطات عمیقترین سطوح رضایت را برای مغز فراهم کرده و به حفظ تعادل روحی کمک میکنند.