وقتی به همه نور دادی اما کسی دستت رو نگرفت:
جالب است بدانید که در روانشناسی، «اثر نورافکن» (Spotlight Effect) می‌گوید ما فکر می‌کنیم دیگران بیشتر از آنچه واقعاً هستند به ما توجه می‌کنند. اما در مقابل، «سوگیری خودخدمت‌دهی» (Self-Serving Bias) باعث می‌شود وقتی به دیگران کمک می‌کنیم، نقش خود را بزرگ‌تر ببینیم و توقع بازگشت نامتناسب داشته باشیم. اینجا یک پارادوکس وجود دارد: تو خورشید شدی برای دیگران، اما خورشید برای گرم ماندن به بازتاب نور دیگران نیاز ندارد. شاید تاریکی روزهایت، نه از کمبود دست‌های دیگران، که از فراموشی آینه‌ای است که باید روبروی قلبت بگذاری. سوال: آیا تا به حال شده که دست خودت رو به عنوان اولین نجات‌دهنده بگیری؟
راهکار:
این حس رو می‌تونیم به یک استعاره از «خورشید درون» تبدیل کنیم: تو به دیگران نور دادی، اما یادت نره که خورشید برای خودش هم می‌تابه. شاید وقتشه یه آینه بذاری جلوی قلبت تا نور خودتو ببینی.