نمی‌دونم در آینده چه می‌شه

می‌ترسم؛ حس مشترک ما قبل از شروع سال جدید:

تحقیقات نشان می‌دهد مغز انسان تهدیدهای نامشخص را شدیدتر از تهدیدهای قطعی پردازش می‌کند. در آزمایشی، داوطلبانی که احتمال شوک الکتریکی نامعلومی داشتند، بیشتر از کسانی که شوک قطعی می‌خوردند، دچار استرس شدند. این واکنش از نیاکان ما به ارث رسیده؛ آنها برای بقا نیاز به پیش‌بینی داشتند. ترس از سال جدید شاید همان زنگ خطر باستانی باشد. آیا تمرین تحمل ابهام می‌تواند این ترس را کم کند؟

راهکار:

مغز انسان عدم‌قطعیت را تهدید می‌پندارد، اما این فضای خالی بستری برای خلاقیت و اتفاقات خوب است. به‌جای تمرکز بر ترس، سه کار هیجان‌انگیز که در سال جدید می‌خواهید انجام دهید را بنویسید تا حس کنترل بیشتری کنید.