نقطه گسل

آستانه تحمل: وقتی یک درصد همه چیز را تغییر می‌دهد:

این جمله به زیبایی نشان می‌دهد که صبر، تنها یک عدد نیست؛ بلکه کیفیت و ظرفیت آن در برابر محرک‌های خاص سنجیده می‌شود. حتی افرادی که ظاهراً صبورند، ممکن است نقطه‌ی گسلی داشته باشند که تنها ۱٪ از آن، می‌تواند ۹۹٪ صبر را به چالش بکشد. درک این محرک‌ها کلید مدیریت بهتر احساسات است.

راهکار:

برای مدیریت آن ۱٪، محرک‌های اصلی که صبرتان را لبریز می‌کنند شناسایی کنید. وقتی این نقاط حساس را بشناسید، می‌توانید با آگاهی و روش‌های آرامش‌بخش (مانند تنفس عمیق) پیش از رسیدن به نقطه گسل، اوضاع را کنترل نمایید.