نقطه بحرانی

روی لبه پرتگاه غم: نشانه‌های فرسودگی عمیق روانی:

حس ایستادن بر لبه پرتگاه، نشانه‌ای قدرتمند از فرسودگی عمیق روانی است. در این حالت، ذخایر تاب‌آوری هیجانی فرد به انتها رسیده و نیاز به بازیابی جدی و حمایت حرفه‌ای برای جلوگیری از سقوط کامل وجود دارد. شناخت این نقطه حساس، گام اول برای بازگشت به تعادل است.

راهکار:

در چنین نقطه حساسی، اجازه دهید به خودتان کمک شود. برقراری ارتباط با یک فرد مورد اعتماد، مانند دوست یا مشاور، می‌تواند بار روانی را سبک کرده و راهکارهای جدیدی برای مدیریت احساساتتان ارائه دهد. حمایت بیرونی می‌تواند مانع از سقوط شود.