زندگی ما رو میسازه یا ما سازندهاش هستیم؟:
در روانشناسی، «سرنوشتسازی بیرونی» به این باور اشاره داره که نیروهای خارجی کنترل زندگی ما رو در دست دارن. جالب اینجاست که تحقیقات نشان میدن حتی باور به این موضوع میتونه یک پیشبینی کننده قوی برای افسردگی باشه. آیا این باور یک توصیف واقعی از شرایطه یا یک تله ذهنی برای توجیه بیعملی؟
راهکار:
این دیدگاه رو با این پرسش بازنگری کن: اگر زندگی ما رو میسازه، ما چه نقشهای برای ساختنش داریم؟ حتی کوچکترین انتخابهای روزانه، مصالح این ساختن هستند.