تغییر زندگی با تغییر باورهای ذهنی:
آیا میدانستید که در آزمایشهای معروف دانشگاه هاروارد، شرکتکنندگانی که فقط تصور میکردند در حال تمرین پیانو هستند، بعد از چند هفته تغییرات فیزیکی در نواحی مغزی مربوط به حرکت انگشتان نشان دادند؟ این یعنی حتی تصور تغییر، ساختار مغز را تغییر میدهد. این پدیده 'نوروپلاستیسیته' نام دارد. آیا تا به حال تجربه کردهاید که با تغییر طرز فکر، نتایج زندگیتان عوض شده باشد؟
راهکار:
این اصل در علوم اعصاب با نام 'تصویرسازی ذهنی' شناخته میشود: ورزشکاران با تجسم حرکات، عملکرد واقعی خود را بهبود میبخشند.