نقش صدا در آرامش

آرامش در صدای تو در هیاهوی دنیا:

مغز انسان در میان نویزهای محیطی، با فعال‌سازی مدارهای دوپامین و اکسی‌توسین، صدای آشنا را به عنوان «جزیره آرامش» پردازش می‌کند. این پدیده «پردازش انتخابی شنیداری» نام دارد که حتی در نوزادان دیده می‌شود. جالب اینجاست که دقیقاً همان صدای آشنا می‌تواند در شرایط استرس‌زا، سطح کورتیزول را کاهش دهد.

راهکار:

گاهی آرامش واقعی نه در سکوت مطلق، بلکه در صدای آشنا و دلنشین کسی است که دوستش داریم. شاید این صدا «جزیره‌ای» در اقیانوس هیاهوی روزمره باشد.