تاثیر شگفتانگیز عشق بر تغییر خلق و خو:
مطالعات عصبشناسی نشان داده که وقتی کسی که به او دلبستهایم در کنارمان باشد، سطح کورتیزول (هورمون استرس) تا ۵۰٪ کاهش مییابد. جالبتر اینکه این اثر حتی با یادآوری ذهنی آن فرد هم تا حدودی رخ میدهد! آیا شما هم تجربه کردهاید که حتی فکر کردن به یک عزیز حالتان را بهتر کند؟
راهکار:
این جمله به پدیدهای به نام «تنظیم هیجانی بینفردی» اشاره دارد؛ یعنی حضور یک نفر میتواند مثل یک تنظیمکنندهی خلق عمل کند. اگر به دنبال تقویت این رابطه هستید، سعی کنید گاهی بدون کلام، فقط با حضور فیزیکی یا حتی یک پیام ساده، همین حس را به طرف مقابل منتقل کنید – اثرش شگفتانگیز است.