نقش امید

صبر و امید: دو کلمه‌ای که حکمت بشر را خلاصه می‌کند:

تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد که امیدواری نه یک احساس سطحی، بلکه فعالیت در ناحیه قشر پیشانی مغز است که توانایی برنامه‌ریزی برای آینده را ممکن می‌کند. صبر هم به فعال‌سازی قشر سینگولیت قدامی مرتبط است که به ما کمک می‌کند جلوی واکنش‌های آنی را بگیریم. جالب اینجاست که ترکیب این دو، شبکه‌های عصبی تاب‌آوری را تقویت می‌کند. آیا شما این دو را در زندگی‌تان به تعادل رسانده‌اید؟

راهکار:

صبر و امید دو روی یک سکه‌اند: صبر، توانایی تحمل زمان حال است و امید، دیدگاه مثبت به آینده. بدون یکی، دیگری ناقص است. ترکیب آن‌ها موتور محرک تغییر و تاب‌آوری روانی است.