نقل قول جئونگ کوک

راز رشد شخصی از زبان جئونگ کوک: هر تجربه یک درس:

مغز انسان طوری تکامل یافته که از تجربیات منفی، درس‌های قوی‌تری می‌گیرد—پدیده‌ای به نام «سوگیری منفی‌نگری». تحقیقات نشان می‌دهد شکست‌ها شبکه‌های عصبی مربوط به حل مسئله را قوی‌تر از موفقیت‌های مکرر تقویت می‌کنند. آیا تا به حال متوجه شده‌اید که دردناک‌ترین تجربه‌هایتان، تبدیل به عمیق‌ترین درس‌های زندگیتان شده‌اند؟

راهکار:

برای عملی‌کردن این ایده، می‌توانید یک «دفترچه تجربیات» درست کنید و برای هر رویداد مهم، سه سوال بنویسید: ۱) چه چیزی یاد گرفتم؟ ۲) کدام نقطه قوت من تقویت شد؟ ۳) اگر دوباره اتفاق بیفتد، چه کار متفاوتی انجام می‌دهم؟