خواستن و بهانه: دو روی یک سکه:
آیا میدانستید پشت این جمله یک اصل روانشناسی به نام «ناهماهنگی شناختی» خوابیده؟ وقتی ذهن ما بین «نخواستن» و «باید انجام دهم» دچار تضاد میشود، برای کاهش تنش بهانههایی میسازد. تحقیقات نشان داده بعد از تصمیمگیری، مردم توجیحات خود را تقویت میکنند تا از پشیمانی جلوگیری کنند. به این میگویند «ناهماهنگی پس از تصمیم». یعنی بهانهها فقط دروغ نیستند، مکانیسم دفاعی مغز هستند! آیا شما هم گاهی بهانههای خود را باور میکنید؟
راهکار:
این جمله به ما یادآوری میکند که بهانهها نه واقعیت، بلکه روایتهایی هستند که از خودمان ساختهایم. گاهی کافی است به جای «نمیتوانم» بگوییم «نمیخواهم» تا قدرت انتخاب را پس بگیریم.