نقدالذات

نقدالذات: آینه ای برای رفتار:

این بیت از سعدی، فراتر از یک انتقاد ساده است. این شعر به مفهوم «سوگیری شناختی» اشاره دارد؛ تمایل ما به دیدن عیب در دیگران و نادیده گرفتن آن در خود. این پدیده ریشه در مکانیسم‌های دفاعی روانشناختی دارد.

راهکار:

قبل از انتقاد از دیگران، ابتدا به خود بپردازید. این تمرین، دیدگاه شما را نسبت به خود و دیگران متعادل‌تر می‌کند و به رشد شخصی کمک می‌کند.