نقض عهد

تقصیر کیست؟ درد اعتماد شکسته و وعده‌های پوچ:

این جملات به زیبایی نشان می‌دهند که چگونه اعتماد و حرف‌های اطمینان‌بخش اولیه می‌توانند زمینه‌ساز آسیب عمیق‌تری شوند، وقتی که فردی که خود را حامی می‌داند، ناخواسته یا خواسته منبع رنج می‌شود. این پدیده روانشناختی، یعنی شکست انتظارات از منبعی که قرار بوده حامی باشد، به مراتب دردناک‌تر از آسیب‌های پیش‌بینی شده است.

راهکار:

در چنین موقعیتی، تمرکز بر پذیرش واقعیت و بازسازی اعتماد به خود، حیاتی است. برای پیشگیری از تکرار، مهارت تشخیص «پرچم‌های قرمز» (نشانه‌های هشداردهنده) در روابط را بیاموزید. این به شما کمک می‌کند تا مرزهای سالمی تعیین کرده و از خود در برابر آسیب‌های آتی محافظت کنید.