رازداری شادی: چرا خبر خوب را به کسی نگویم؟:
تحقیقات روانشناسی اجتماعی نشان میدهد اشتراکگذاری شادی با افراد نامناسب، سطح دوپامین را موقتاً بالا میبرد اما بعد از آن کورتیزول (هورمون استرس) را به دلیل ترس از قضاوت یا چشمزخم افزایش میدهد. جالبتر اینکه در فرهنگهای باستانی مانند ایران و روم باستان، «چشمزخم» را نه خرافه، بلکه یک سازوکار دفاعی برای حفظ تعادل درون گروهی میدانستند. سوال برای شما: آیا تا به حال بعد از تعریف کردن یک موفقیت، حسی از پشیمانی داشتهاید؟
راهکار:
این بیت به یک اصل روانشناختی اشاره دارد: «اثر منفی فاش کردن شادی» – تحقیقات نشان میدهد وقتی خبر خوب را با کسانی که در موقعیت مشابه نیستند به اشتراک میگذاریم، احتمال بروز حسادت و کاهش رضایت درونی بالا میرود. پیشنهاد جایگزین: شادی را با کسانی تقسیم کن که از ته دل برایت خوشحال میشوند، نه همه.