اعتماد کن ولی احمق نباش: مرزهای عشق هوشمندانه:
تحقیقات نشان میدهد که هورمون اکسیتوسین (هورمون عشق) نه تنها اعتماد را افزایش میدهد، بلکه در مواجهه با خیانت، فعالتر میشود و درد را شدیدتر میکند. پس مرزگذاری نه بیاعتمادی، بلکه خودمراقبتی است. آیا میدانید که مغز ما خیانت را مانند درد فیزیکی پردازش میکند؟
راهکار:
این سه جمله در واقع بیانگر اصل «عشق هوشمندانه» است؛ روانشناسان به آن دلبستگی ایمن میگویند: توانایی عشق ورزیدن بدون از دست دادن خود. پیشنهاد میکنم برای هر رابطه، یک «مرز سلامت» تعریف کنید: مثلاً فهرستی از رفتارهایی که برایتان غیرقابل قبول است.