پنهان کردن خستگی مثل ماه پشت ابر:
در روانشناسی به این پدیده «کار عاطفی» میگویند؛ جایی که فرد مجبور است برای حفظ ظاهر اجتماعی، احساسات واقعیاش را سرکوب کند. مطالعات نشان میدهد این نقابزدن مداوم باعث افزایش هورمون کورتیزول، فرسودگی روانی و حتی کاهش کارایی سیستم ایمنی میشود. به قول اروینگ گافمن، ما همیشه روی صحنهای در حال اجرای نقش هستیم و پشت صحنهمان را پنهان میکنیم. آیا این تئاتر دائمی، بهای زیادی از سلامت ما نمیگیرد؟
راهکار:
جالب است که ماه با وجود پنهان شدن، همچنان بر جزر و مد زمین تأثیر میگذارد. شاید خستگی پنهان ما هم بیصدا بر اطرافیان اثر بگذارد. پس این استعاره را میتوان اینطور هم دید: پنهان شدن همیشه به معنای ناپدید شدن نیست، بلکه گاهی نوعی تأثیرگذاری خاموش است.