هرچه کنی به خود کنی: بازتاب اعمال در زندگی:
نورونهای آینهای در مغز ما طوری طراحی شدهاند که درد دیگران را انگار درد خودمان است، حس میکنیم. وقتی عمداً کسی را میآزارید، سیستم لیمبیک مغزتان دقیقاً همان واکنشی را نشان میدهد که گویی خودتان آسیب دیدهاید. در واقع طبیعت، مجازات بدی را در لحظه در بدن شما کد کرده، نه در جهان بعد. پس شاید 'هرچه کنی به خود کنی' یک استعاره نیست، یک واقعیت نوروبیولوژیک است. آیا تا به حال دقت کردهاید که بعد از حسادت یا توهین، تپش قلبتان بالا میرود؟
راهکار:
روانشناسی به این میگوید 'فرافکنی': هر رفتاری که با دیگران دارید، در واقع دارید آن ویژگی را در خودتان پرورش میدهید. مغزتان مرز محکمی بین خود و دیگری قائل نیست. پس نیکی به دیگران، خودسازی مستقیم است؛ هر لبخند، تمرینی برای شادتر شدن خودتان.