نجات قلب غرق شده در بحر غم:
در روانشناسی، استعاره‌هایی مانند «قلبِ پر از درد» و «بحر غم» فقط زیبایی ادبی نیستند؛ آنها دقیقاً نحوه درک بدن از احساسات را نشان می‌دهند. مطالعات «جسمانی‌شدن شناخت» ثابت کرده که مغز درد عاطفی و فیزیکی را در همان مناطق پردازش می‌کند. پس این «درد» واقعی است. آیا می‌دانستید نوشتن چنین استعاره‌هایی خود می‌تواند مانند یک «درمان مبتنی بر روایت» عمل کند؟
راهکار:
نوشتن این غزل می‌تواند اولین قدم برای تخلیه هیجان باشد. قدم بعدی می‌تواند تبدیل این استعاره‌ها به یک اثر هنری دیگر، مثلاً یک طرح یا یک قطعه موسیقی کوتاه باشد تا احساس در قالب جدیدی نفس بکشد.