نجات از غم با لبخند

کوچکترین لبخند، بزرگترین نجات:

لبخند زدن باعث ترشح اندورفین، دوپامین و سروتونین می‌شود که به طور طبیعی استرس را کاهش می‌دهند. نکته جالب: حتی لبخند مصنوعی هم همان اثر را دارد! مغز بین لبخند واقعی و ساختگی تفاوتی قائل نمی‌شود. آیا این مکانیزم تکاملی می‌تواند توضیحی برای قدرت نجات‌بخشی لبخند باشد؟

راهکار:

لبخند یک پیام ناخودآگاه است که به مغز می‌گوید: 'اینجا امن است.' شاید راز نجات در همین سیگنال کوچک نهفته باشد.