نهال صبر

پرورش نهال صبر در دل و جان:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که تمرین صبر باعث افزایش ماده خاکستری در قشر پیشانی مغز می‌شود. یعنی صبر یک مهارت قابل تقویت است، نه یک ویژگی ذاتی. آیا شما هم روزانه صبر را تمرین می‌کنید؟

راهکار:

صبوری مانند باغبانی است: هر روز یک اقدام کوچک صبورانه (مثل سکوت در لحظه عصبانیت) به نهال صبرتان آب می‌دهد.