هنر بیخیال شدن و رها کردن آدمهای سمی:
تحقیقات روانشناسی نشان میدهد که مغز ما برای بقا، به دلبستگی عادت میکند، حتی اگر آن رابطه سمی باشد. رها کردن در واقع یک بازنشانی عصبی است: نئورونهای مرتبط با آن فرد را کمرنگ کنید تا مسیرهای جدیدی برای آرامش ایجاد شود. آیا تا به حال حس سبکی پس از قطع یک رابطه ناسالم را تجربه کردهاید؟
راهکار:
این جمله به اصل 'اثر دام سرمایهگذاری' اشاره دارد: ما اغلب به دلیل زمان و انرژیای که صرف کردهایم، در روابط ناسالم میمانیم. یک تمرین عملی: لیستی از هزینههای احساسی ماندن در آن رابطه بنویسید و ببینید آیا ارزشش را دارد؟