نه داشتن نه رها کردن؛ معمای وابستگی عاطفی:
اثر زایگارنیک: ذهن کارهای ناتمام را بیشتر از کارهای تمام‌شده به خاطر می‌سپارد. همین «معلق بودن» باعث می‌شود موضوعی که نه به دست آمده و نه رها شده، مثل یک تب باز در مغز، مدام منابع شناختی مصرف کند. عشق‌ها و خاطرات ناتمام هم به همین دلیل تمام نمی‌شوند. کدام تب باز ذهنتان هنوز بسته نشده؟
راهکار:
این جمله وضعیت یک «شیء معلق» را توصیف می‌کند: نه در مالکیت توست، نه در فراموشی. راه بیرون‌رفت معمولاً «رها کردن» نیست، «تغییر رابطه» است؛ از مالکیت به پذیرش. مثلاً به خاطره‌ای که نه می‌ماند نه می‌رود، جای «مهمان» بده نه «ساکن»؛ این‌طور انرژی‌اش کم‌رنگ‌تر می‌شود.