نه به انتظار

برای آرزوهایت بجنگ، منتظر نباش!:

آیا می‌دانستید تحقیقات عصب‌شناسی نشان داده که مغز هنگام اقدام هدفمند، دوپامین و سروتونین بیشتری ترشح می‌کند تا هنگام انتظار منفعل؟ این یعنی لذت واقعی در مسیر است نه در مقصد. پس چه اقدامی امروز می‌توانید انجام دهید؟

راهکار:

برای شروع عملی، یک هدف کوچک روزانه تعیین کنید که شما را به آرزویتان نزدیک‌تر کند؛ مثلاً ۱۰ دقیقه مطالعه یا تمرین مداوم.