نگرش به مشکلات زندگی

راز زندگی راحت: نگرش شما به سختی‌ها:

در روانشناسی، «تحمل پریشانی» مهارتی است که با تمرین افزایش می‌یابد. مغز شما با هر بار انتخاب واکنش آرام‌تر به استرس، مسیرهای عصبی جدیدی می‌سازد و واقعاً شرایط را از درون آسان‌تر می‌کند. آیا تا به حال تغییر فیزیولوژیک آرامش پس از یک انتخاب آگاهانه را احساس کرده‌اید؟

راهکار:

می‌توان این ایده را با تمرین «قانون ۹۰-۱۰» گسترش داد: فقط ۱۰٪ از زندگی رویدادهای خارج از کنترل شماست، اما ۹۰٪ مابقی را واکنش شما به آن رویدادها می‌سازد. تمرکز بر آن ۹۰٪، همان «راحت گرفتن» است.