نگرانی شبانه

ناتوانی در برابر فکر و خیال آخر شب:

ترس از نبودن فردا در عشق و اضطراب جدایی:

در روان‌شناسی، اضطراب جدایی فقط ترس از نبودن طرف مقابل نیست؛ مغز فقدان رابطه را شبیه درد جسمی پردازش می‌کند و همان مدارهای درد را فعال می‌کند. آیا نگرانی، عشق را عمیق‌تر می‌کند یا فقط چرخه‌ای از اطمینان‌خواهی می‌سازد؟

راهکار:

این جمله بیشتر از عشق، از اضطراب جدایی و نیاز به اطمینان مداوم می‌گوید. بازنویسی صادقانه‌ترش می‌تواند این باشد: «هر شب از نبودن فردا می‌ترسم؛ نه چون عشق کم است، چون تحمل نبودنش را ندارم.» این تغییر، ترس را از عشق جدا و قابل بررسی‌تر می‌کند.