نگرانی فراموش شدن

دلشوره فراموشی در عشق؛ ریشه‌های روانشناختی:

جالب است بدانید مغز انسان خاطرات احساسی را به مراتب قوی‌تر از خاطرات خنثی ذخیره می‌کند. بنابراین اگر رابطه‌ای پر از عشق و احساس باشد، احتمال فراموشی آن بسیار کمتر از چیزی است که دلتان می‌گیرد. حتی در فراموشی‌های ناشی از آلزایمر، احساسات عمیق اغلب تا آخرین مراحل باقی می‌مانند. آیا می‌دانستید که «ترس از فراموش شدن» خودش می‌تواند رابطه را تضعیف کند؟

راهکار:

این دلشوره احتمالاً از کیفیت دلبستگی ناایمن (anxious attachment) نشأت می‌گیره؛ پیشنهاد می‌کنم الگوهای ارتباطی رو بررسی کنید و روی تقویت اعتماد به رابطه تمرکز کنید.