جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

نگرانی از ترک شدن

1 پست
متن های نگرانی از ترک شدن / بهترین متن نگرانی از ترک شدن [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
اگه اینجا بمونم و ببینم اما اگه تو نبینی و نباشی چی
اگه یه وقت بری و من تنها شم یا اگه من برم و، تو تنها شی چی
اگه بیخبر خوابیده باشم یا خاموشی باشه بیخبر باشی چی
اگه من خوابم نبره از استرس اگه تو از استرس پاشی چی


3.7
кровавая луна
غمگین تنهایی دلتنگی اضطراب جدایی ترس از تنهایی نگرانی از ترک شدن
تحقیقات در روانشناسی تکاملی نشون میده که ترس از جد...

ترس از جدایی و تنهایی در رابطه:

تحقیقات در روانشناسی تکاملی نشون میده که ترس از جدایی ریشه در سیستم دلبستگی ما داره – نوزادان برای بقا به نزدیکی مراقب نیاز دارن و این مدار در بزرگ‌سالی به روابط عاطفی منتقل میشه. جالب اینکه توی دنیای مدرن، همین غریزه می‌تونه اضطراب مزمن ایجاد کنه. به نظر شما راهکار قطعی برای مدیریت این ترس چیه؟

راهکار:

این پرسش‌های 'اگه...' ریشه در نیاز طبیعی به امنیت عاطفی دارند. به جای غرق شدن در سناریوهای ترسناک، می‌تونی روی 'همین حالا' تمرکز کنی و با گفت‌وگوی صادقانه، فاصله‌های ذهنی رو کم کنی.

مشابه ها