شکست عشقی و خودسرزنشی: چرا نگران خسته کردن کسی هستی که رفت؟:
ذهن انسان در بحرانهای عاطفی معمولاً دچار «سوگیری خودسرزنشی» میشود: ما بهجای تحلیل رفتار طرف مقابل، خود را مقصر میدانیم. جالب است که پژوهشهای روانشناسی نشان میدهد این مکانیسم دفاعی، برای حفظ حس کنترل در موقعیتهای بیکنترل شکل میگیرد. آیا این نگرانی واقعاً دربارهٔ اوست، یا تلاشی برای بازپسگیری قدرتی که هرگز نداشتی؟
راهکار:
نگاه تازهای به این حس بده: تو نگرانی او را خسته کرده باشی، اما او بدون خستگی تو را رها کرد. این یعنی اولویتهایش را نشان داده. شاید وقت آن است که نگرانی را از خودت به سمت ارزشگذاری مجدد روابط ببری.