نگاه طنز به گذشته

طنز درباره گذشتن از گذشته‌های گذشتنی:

در روانشناسی، این حالت «فاصله‌گیری خودارجاعی طنزآمیز» است؛ نوعی مکانیسم دفاعی سالم که با شوخی درباره تجربیات گذشته، بار عاطفی آن‌ها را کم می‌کند و انعطاف‌پذیری روانی را افزایش می‌دهد. چه خاطره‌ای هست که فقط با خندیدن به آن، سبک‌تر شده‌ای؟

راهکار:

برای گسترش این ایده، می‌توانی یک چالش طنز در تاو راه بیندازی: «یک خاطره قدیمی را در دو جمله تعریف کن، اولی جدی و دومی با یه تیکه بامزه به خودت!»