نفی منفی

رمزگشایی حسادت پنهان در جمله «به من چه»:

در روانشناسی، این جمله نمونه‌ای کلاسیک از «نفی منفی» است؛ فرد با انکار کامل علاقه، در واقع شدت درگیری عاطفی خود را فاش می‌کند. این مکانیسم دفاعی شبیه به قانون سوم نیوتن در عواطف است: هر احساس قوی، واکنشی به همان اندازه قوی برای انکار خود تولید می‌کند. آیا می‌توانید نمونه‌های دیگری از این «انکارهای پرخاشگرانه» در شبکه‌های اجتماعی بیابید؟

راهکار:

دفعه‌ی بعد که چنین جمله‌ای شنیدید، به جای واکنش مستقیم، بپرسید «به نظرت چه چیزی باعث ناراحتیت کرده؟» این سوال، مکالمه را از سطح دفاعی به سطح همدلی می‌برد.