نداشتن خود

قدر خود را بدان؛ معنی نداشتنت چیست؟:

مطالعات روانشناختی نشون میده که انسان‌ها تمایل دارن ارزش خودشون رو کمتر از واقع تخمین بزنن. این پدیده «سوگیری چشم‌انداز خود» نام داره. جالبه که وقتی دیگران رو از دست می‌دیم، سریع متوجه ارزششون می‌شیم، ولی برای خودمون اینطور نیست. چطور می‌تونیم این دیدگاه رو تغییر بدیم؟

راهکار:

این جمله یادآوریه که گاهی ما قدر خودمون رو بدون تجربهٔ فقدان نمی‌دونیم. یه تمرین ساده: یه لحظه تصور کن خودت رو نداری و ببین چقدر ارزشمنده. این کار بهت کمک می‌کنه تا قدردان بودن خودت باشی.