نداشتن حوصله زندگی و میل به خواب عمیق بیپایان:
در روانپزشکی، افسردگی همیشه با گریه و غم همراه نیست؛ آنهدونیا یعنی خاموشی سیستم پاداش مغز و بیمیلی به زندگی. خواب بیپایان در روانکاوی «اصل نیروانا» خوانده میشود: گرایش به بازگشت به بیتنشی. پژوهشهای خواب نشان میدهند افراد افسرده خواب REM طولانیتری دارند، اما خواب بیشتر لزوماً ترمیمکننده نیست. این پارادوکسِ فرار است: مغز بهجای بازیابی، به حالت تعلیق پناه میبرد. آیا این تعلیق، فرار است یا نوعی تنظیم مجدد؟
راهکار:
این حالت را روانشناسان «افسردگی خاموش» یا آنهدونیا مینامند: غم سهمگین نیست، اما انگیزه و انرژی حیاتی موقتاً خاموش میشود. مغز در مسیر پاداش دچار افت دوپامین میشود و فرد بیآنکه غمگین باشد، از زندگی بیمیل میماند. این یک نشانه است، نه ضعف شخصیت.