نبودن در کنار عزیزان

شب‌هایی که نیستم و شب بخیر نگفتن:

تحقیقات نشون داده که گفتن «شب بخیر» برای مغز ما مثل یه دکمه خاموشی عمل می‌کنه و باعث ترشح ملاتونین و آرامش می‌شه. وقتی این کلمه رو نمی‌شنویم یا نمی‌گیم، چرخه خواب‌مون مختل می‌شه و احساس ناقصی می‌کنیم. جالبه که توی فرهنگ‌های مختلف، این عبارت یه جور آیین جدایی موقته. شما فکر می‌کنید چرا بعضی شب‌ها اینقدر دلتنگ‌تر از بقیه‌ایم؟

راهکار:

این جمله انگار از دل یک شب بی‌خوابی و دوری از کسی که دوستش داری بیرون اومده. شاید بهتر باشه به‌جای تمرکز روی نبودن، به لحظه‌هایی فکر کنی که دوباره می‌تونی شب بخیر بگی. گاهی دلتنگی خودش یه جور یادآوری شیرینه.