نیاز به شانه برای تکیه

دلتنگی آدمیزاده برای یک شانه امن:

در نوروبیولوژی، تکیه دادن به انسان دیگر فقط یک حرکت فیزیکی نیست؛ فشار ملایم روی پوست، گیرنده‌های فشاری را فعال و فعالیت آمیگدال را مهار می‌کند. به همین دلیل سکوت کنار یک شانه، ضربان قلب و کورتیزول را کاهش می‌دهد. انسان تنها پستانداری است که برای تنظیم هیجانش به حضور بی‌عمل دیگری نیاز دارد.

راهکار:

در روانشناسی به این حالت «هم‌تنظیمی» می‌گویند: حضور بی‌کلام و امن دیگری، سیستم عصبی را آرام می‌کند. اتفاقاً همان «هیچ کاری نکردن» کنار یک شانه، خودش یک کنش عمیق عاطفی است.