نیاز به متقابل بودن

آیا در ذهن تو هم هستم؟ بررسی نشخوار فکری در روابط عاطفی:

این جمله به زیبایی به پدیده روانشناختی «نشخوار فکری» در روابط اشاره دارد؛ جایی که ذهن یک فرد تمام فکر و زمانش را درگیر دیگری می‌کند. پرسش نهفته در آن، امید به متقابل بودن این تاثیر عمیق در ذهن فرد مقابل است، که از نیاز اساسی انسان به دیده شدن و اهمیت داشتن در روابط عمیق نشأت می‌گیرد.

راهکار:

اگر درگیر نشخوار فکری هستید، سعی کنید با تمرکز بر فعالیت‌های مورد علاقه و تقویت دایره اجتماعی، ذهن خود را متعادل کنید. ارزش خود را مستقل از حضور در ذهن دیگری بدانید.