نیاز به خواب

دلتنگی و خواب: پناه بردن به شب یا فرار از خود؟:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد که در خواب REM، مغز خاطرات عاطفی را بازپردازش می‌کند و دلتنگی می‌تواند نشانه‌ای از نیاز به یکپارچه‌سازی هویت باشد. پس شاید پناه بردن به شب، نه فرار، که نوعی خوددرمانی ناخودآگاه است. آیا تا به حال شده که پس از یک خواب عمیق، دلتنگی‌تان تغییر شکل بدهد؟

راهکار:

شاید بتوان این نگاه را معکوس کرد: شب نه پناهگاه، بلکه آینه‌ای است که دلتنگی را بزرگ‌تر نشان می‌دهد. بیداری در روز، فرصتی است برای تبدیل آن دلتنگی به عملی کوچک مثل نوشتن یا تماس با کسی.