نیاز به اطمینان

تلاش در رابطه و حقیقت ارتباطات عاطفی:

این دیدگاه که علاقه واقعی با تلاش برای برقراری ارتباط همراه است، اغلب ریشه در نیاز انسان به اطمینان خاطر دارد. اما مهم است که به کیفیت و محتوای پیام‌ها نیز توجه کنیم؛ ارتباط حقیقی فراتر از صرفاً «پیام دادن» است و شامل درک متقابل و حمایت پایدار می‌شود. گاهی سکوت هم می‌تواند معنی‌دار باشد.

راهکار:

به جای تمرکز بر تعداد پیام‌ها، روی کیفیت و عمق مکالمات تمرکز کنید. ارتباط موثر شامل گوش دادن فعال، همدلی و بیان صادقانه احساسات است که بنیان یک رابطه سالم است.