سرزنش در لحظهای که به آغوش نیاز داشتی:
تحقیقات نشان میدهد انتظار همدلی و دریافت سرزنش، همان شبکههای عصبی درد فیزیکی را فعال میکند. این 'درد اجتماعی' توضیح میدهد چرا طرد شدن از سوی عزیزان اینقدر واقعاً آزاردهنده است. به نظر شما چند لحظه اینچنینی میتواند یک پیوند عاطفی را کاملاً از بین ببرد؟
راهکار:
گاهی سرزنش دیگران، بازتابی از ناتوانی خودشان در ارائه همدلی است؛ نه نشانهای از بیارزشی نیاز شما. افرادی که خودشان در کودکی آغوش عاطفی کمتری دریافت کردهاند، ممکن است در بزرگسالی ندانند چطور دیگران را درک کنند. این لزوماً بیمهری عمدی نیست.